Les champignons ont le vent en poupe, et le reishi est considéré comme le champignon de la plus haute qualité. Le reishi, aussi appelé « champignon de l'immortalité », est un champignon rare utilisé depuis plus de 2 000 ans pour favoriser la santé et le bien-être. Autrefois très cher, le reishi est aujourd'hui de plus en plus accessible.
Ce champignon médicinal est riche en polysaccharides, peptides et triterpénoïdes, ainsi qu'en fibres alimentaires, minéraux, vitamines et acides aminés. Il offre de nombreux bienfaits pour la santé, comme le renforcement du système immunitaire, la réduction du stress et un meilleur sommeil. Voici sept de nos meilleures raisons de consommer du reishi.
Le Reishi soutient le système immunitaire
Nous sommes constamment exposés aux polluants et aux toxines que notre système immunitaire doit combattre. Disposer d'une couche de protection supplémentaire pour le système immunitaire est toujours bénéfique. Des études ont montré que le reishi peut avoir un impact positif sur les globules blancs, qui jouent un rôle crucial dans l'immunité. En augmentant leur nombre, notre corps gagne en force pour combattre efficacement les infections.
Le Reishi réduit le stress
Le reishi est un adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps et l'esprit à combattre le stress. Autrement dit, il favorise la détente. Certaines études suggèrent qu'il peut contribuer à réduire la tension artérielle et même à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression.
Le Reishi réduit l'inflammation
Les champignons reishi, riches en antioxydants aux propriétés immunostimulantes, peuvent également être utilisés pour réduire l'inflammation, notamment en cas d'éruptions cutanées, d'allergies, d'asthme, d'arthrite, de courbatures et de douleurs.
Le Reishi agit comme un somnifère naturel
Il est logique qu'une tension artérielle plus basse et moins de stress favorisent un meilleur sommeil. Si ces facteurs jouent certainement un rôle, le champignon reishi lui-même favorise les cycles naturels du sommeil. Intégrez-le à votre routine du coucher et vous passerez d'une agitation à un repos complet en un rien de temps.
Le Reishi améliore la santé intestinale
Le reishi peut améliorer considérablement la santé intestinale, source de la plupart des maladies chroniques. En effet, les bêta-glucanes qu'il contient favorisent la croissance des bactéries probiotiques, des bactéries bénéfiques (eh oui, elles existent bel et bien). Un microbiome robuste et diversifié est synonyme de meilleure santé.
Le Reishi favorise la santé du cerveau
Des études ont montré que les champignons reishi peuvent avoir des effets positifs sur la santé du cerveau, notamment en favorisant la production de croissance nerveuse, en raison de sa large gamme de composés bioactifs.
Le Reishi favorise la santé du foie
Les qualités adaptogènes du reishi contribuent également à favoriser la fonction hépatique. Nous savons déjà que cet organe joue un rôle essentiel au quotidien, notamment en contribuant à la circulation sanguine et nutritionnelle, ainsi qu'à la détoxification de l'organisme. Alors, prenons-en soin !
L'engouement ? C'est bien réel. De plus en plus d'études vantent les propriétés uniques du champignon reishi. Et vous savez que Blume se devait d'en goûter !
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Références :
